Proizvodi za muškarce koji poboljšavaju potenciju počeli su se koristiti prije više stotina godina. Stari narodi nisu se ustručavali prikazati svoj seksualni život slikama i legendama. Privlačnost je bila važan dio života.
Na primjer, Erbes (staroegipatska medicinska enciklopedija) opisuje brojne recepte za poboljšanje erektilne funkcije. Knjiga opisuje razne obloge za penis. Egipćani su za liječenje koristili vrbu, akaciju, smreku.
U staroj Grčkoj naširoko su se koristili razni afrodizijaci za poboljšanje potencije. Na primjer, Grci su bili uvjereni da je za poboljšanje funkcije penisa dovoljno pojesti spolni organ pijetla ili koze.
U starom Rimu muškarci su također bili jako zabrinuti zbog seksualne slabosti, jer se upravo muška snaga smatrala najvažnijim znakom samodostatnosti. U rimskim medicinskim knjigama bilo je puno recepata za liječenje impotencije. U to su vrijeme liječnici koristili poriluk, terpentin, šparoge, češnjak. Danas se neke od ovih namirnica smatraju i prilično snažnim afrodizijacima.
Vrste
Postoji ogroman broj proizvoda za poboljšanje potencije. Stručnjaci su otkrili da muškarci koji su se odrekli hrane proteinskog podrijetla (meso i mesne prerađevine) u korist vegetarijanstva imaju mnogo veću vjerojatnost da će doživjeti erektilnu disfunkciju.
No, biljna hrana sadrži i bjelančevine, koje su također neophodne za ispunjen seksualni život. Međutim, glavni uvjet je uravnotežena prehrana. Odnosno, ne možete jesti samo meso ili samo povrće.
Plodovi mora jednako su važni. Sadrže puno vitamina i minerala potrebnih čovjeku. Riblji proizvodi sadrže puno aminokiselina koje pozitivno utječu na proizvodnju testosterona, što zauzvrat utječe na ekscitaciju penisa.
Povrće također sadrži tvari koje su potrebne za punopravni rad ne samo spolnih, već i drugih sustava ljudskog tijela.
Proizvodi za poboljšanje potencije također uključuju slatkiše. Na primjer, prirodni pčelinji med ima mnogo korisnih svojstava. U kombinaciji s nekim orašastim plodovima njegovo djelovanje se pojačava, a čovjek brzo osjeti nalet snage.
Tablica proizvoda
Postoji niz proizvoda koji se vrlo često koriste za povećanje potencije:
| vrsta proizvoda | Značajke učinka na tijelo čovjeka |
|---|---|
| Korijen đumbira | Poboljšava erekciju, sudjeluje u obnovi reproduktivnog sustava. Đumbir sadrži potrebne proteine, veliku količinu vitamina, minerala, kao i biološki aktivnih tvari. Đumbir ne samo da poboljšava potenciju, već ima i tonik učinak na cijelo tijelo. |
| Mliječni proizvodi | Kefir, nemasni sir, svježi sir i drugi proizvodi povećavaju količinu testosterona koju proizvodi tijelo muškarca. Ovo poboljšava erekciju. |
| začinjeno zelje | Majčina dušica, kumin i još neke biljke odavno se smatraju prirodnim afrodizijacima. Oni mogu brzo povećati libido. |
| orašasti plodovi | Gotovo svi orašasti plodovi sadrže veliku količinu prirodnih bjelančevina, koje potiču ekscitaciju penisa. |
| Bobičasto voće i voće | Ovi proizvodi sadrže gruba biljna vlakna (vlakna). Poboljšava kvalitetu i aktivnost spermija, a također pozitivno utječe na erekciju. |
| gorka čokolada | Afrodizijak je, pojačava libido, a također normalizira hormonalnu ravnotežu. |
| Plodovi mora | Potaknuti uzbuđenje. Djeluju ne samo na muškarce, već i na žene. |
| žitarice | Sadrže magnezij koji je neophodan za povećanje volumena testosterona. Također, magnezij, dobiven iz raznih žitarica (na primjer, heljde, zobene pahuljice ili pšenice), ima blagotvoran učinak na kardiovaskularni sustav. Velika količina magnezija nalazi se i u grožđu. |
Proizvodi sadrže puno korisnih vitamina koji poboljšavaju mušku potenciju.
Na primjer, najučinkovitiji su:
- Vitamin B9.Poboljšava stanje krvnih žila i živčanih završetaka. Zbog toga se spolni organ opskrbljuje potrebnom količinom krvi, što izaziva seksualno uzbuđenje. Također je vrijedno jesti više hrane s vitaminima B, jer oni poboljšavaju izdržljivost i jačaju ljudski živčani sustav.
- vitamin A. Neophodan je za sintezu proteina, kao i samih spolnih hormona.
- Vitamin E.On sudjeluje u stvaranju više spermija. Vitamin E također pomaže u održavanju krvnih žila u dobroj formi.
- Vitamin C.Odgovoran za aktivnost i održivost spermija. Također ima opće jačanje, tonik učinak na tijelo čovjeka.
- Vitamin D. Neophodan za pravilno funkcioniranje genitourinarnog sustava.
- Cinkov.Neophodno za puni rad cijelog reproduktivnog sustava. Cink je također potreban za sintezu testosterona.
Također je korisno jesti hranu bogatu magnezijem, selenom i L-karnitinom.
Top 10 proizvoda
Unatoč činjenici da gotovo svaki prirodni proizvod sadrži neke korisne tvari, vrijedi istaknuti najučinkovitije afrodizijake.
kamenice
Na prvom mjestu je ovaj poznati afrodizijak, koji je također u stanju značajno poboljšati stanje spolne funkcije muškarca. Prema pričama, slavni lik i zavodnik ženskih srca s prezimenom Casanova za doručak je pojeo najmanje 50 kamenica koje su imale trenutačni učinak.
Plodovi mora su prva stvar koju treba jesti za poboljšanje potencije.
Kamenice uistinu potiču krvotok, sadrže cink i aminokiseline koje su neophodne za proizvodnju "muških" hormona. Zahvaljujući jelima s kamenicama, povećava se količina sperme, a sami spermatozoidi postaju aktivniji.
iverak i skuša
Proizvodi za poboljšanje potencije uključuju masne sorte ribe. Na primjer, iverak sadrži veliku količinu vitamina A i E, kao i cinka. Ova riba je drugačija po tome što se vrlo brzo apsorbira u tijelu. Preporuča se kuhati na pari, koristiti pirjano ili kuhano.
Zahvaljujući ovim metodama kuhanja, u ribi su sačuvani svi korisni elementi u tragovima, kao i Omega-3 i Omega-6 kiseline, koje su također potrebne za sintezu testosterona.
Skuša također povećava libido. Sadrži fosfor i korisne kiseline. Ako birate između riječne i morske skuše, prednost treba dati drugoj opciji, jer takva riba sadrži više vitamina.
Repa
Repa sadrži aminokiseline i vitamine. Većina hranjivih tvari nalazi se u sjemenkama povrća. Oni povećavaju potenciju poboljšavajući sintezu testosterona. Zbog toga se seksualna želja muškarca pojačava.
Med
Ovaj pčelinji proizvod jača i vraća mušku potenciju. Najučinkovitiji je med od jasmina ili onaj koji su pčele napravile od cvjetova orhideje. Ovaj proizvod sadrži veliku količinu bjelančevina potrebnih za normalnu cirkulaciju krvi i njezin protok u području zdjelice. Zahvaljujući ovom svojstvu meda, erekcije traju duže.
Glukoza i fruktoza prisutne su u medu i drugim pčelinjim proizvodima. Ove tvari povećavaju izdržljivost i aktivnost mozga.
orašasti plodovi
Ovaj proizvod sadrži puno vitamina. Na primjer, orašasti plodovi sadrže magnezij i vitamin E. Također sadrže dodatnu i vrlo važnu komponentu - arginin. Neophodan je za sintezu dušikovog oksida. Bez toga je erekcija nemoguća.
Orašaste plodove preporučuje se svakodnevno konzumirati sirove. Tijekom toplinske obrade (prženja) gubi se većina korisnih svojstava.
Za poboljšanje potencije najučinkovitijima se smatraju pinjoli. Ovaj proizvod se može konzumirati u bilo kojoj količini. Također je vrijedno povremeno jesti muškatni oraščić. Međutim, treba ga pojesti prilično (dovoljan je jedan muškatni oraščić u 2 dana). Ali u zdrobljenom obliku, ovaj orah nema nikakva korisna svojstva.
Sychuzhina
Ovo je ime devinog želuca. Ovaj proizvod je vrlo teško nabaviti jer se, za razliku od ostalih afrodizijaka na ovom popisu, ne prodaje u trgovinama mješovitom robom. Međutim, ovo je vrlo moćan lijek, koji se naziva prirodnim analogom Viagre. Sve zahvaljujući gotovo trenutnom učinku.
Dobra vijest je da sirište treba konzumirati u vrlo malim količinama (ne više od 2-3 g odjednom), pa će jedan takav želudac trajati dugo. Ali za to, unutarnji organ deve mora biti pravilno pripremljen. Prvo se čuva u tinkturi s alkoholom, a zatim se suši.
Prepeličja jaja
Prepeličja jaja (više od kokošjih) sadrže proteine, veliku količinu fosfora i aminokiselina. Svakodnevnom upotrebom takvih proizvoda muškarci bilježe ne samo povećanje potencije, već i najbrži oporavak fizičke i seksualne snage nakon spolnog odnosa.
Za maksimalnu učinkovitost, prepeličja jaja treba konzumirati sirova. Ne mogu se zaraziti salmonelom jer prepelice imaju tjelesnu temperaturu oko 40°C.
Meso
Posebno su djelotvorni bikovi testisi (testisi). Međutim, nije potrebno jesti tako egzotične dijelove tijela životinja. Potencija se može povećati ako redovito jedete puretinu, konjsko meso, zečje meso. Ovo meso ima puno više proteina, što učinkovito povećava libido.
Crveno meso dijetalnih sorti poboljšava stanje živčanog sustava, povećava seksualno uzbuđenje. Međutim, meso se ne smije pržiti. Bolje ga je kuhati ili kuhati na pari. Tako će zadržati sve potrebne elemente u tragovima.
Celer
Proizvodi za poboljšanje potencije mogu se pronaći i na njihovoj vikendici. Na primjer, celer raste u gotovo svakom vrtu. Sadrži sve potrebne komponente za poboljšanje ejakulacije i produljenje trajanja spolnog odnosa. Celer također pospješuje proces sinteze testosterona i stabilizira hormonsku ravnotežu.
Čokolada
Ovo je alat s brzim djelovanjem. Čokolada sadrži jedinstvene komponente koje poboljšavaju ne samo fizičko, već i moralno stanje osobe. Ovo također povećava seksualni nagon. Međutim, ovaj učinak možete postići samo ako koristite isključivo gorku tamnu čokoladu bez ikakvih punila.
Pravila kombiniranja
Proizvodi za poboljšanje potencije trebaju se konzumirati umjereno. Kamenice se preporuča posipati malom količinom limunovog soka. Ali često ne biste trebali jesti školjke, jer će se u tom slučaju živa nakupljati u tijelu.
Med se odlično slaže s orašastim plodovima. Zahvaljujući ovoj kombinaciji, seksualna funkcija će se obnoviti za nekoliko tjedana. Međutim, prije nego počnete koristiti med, morate biti sigurni da muškarac nije alergičan na njega.
Također, nemojte kombinirati sve gore navedene afrodizijake sa sljedećim proizvodima:
- Pekarski proizvodi.Pečenje sadrži kvasac, veliku količinu šećera, kiseline. Oni smanjuju sposobnost tijela da proizvodi testosteron.
- Masno meso.Takva hrana se slabo probavlja i dovodi do povećanja kolesterola. To dovodi do slabe cirkulacije krvi.
- Brza hrana.Osim velike količine šećera, takvi proizvodi sadrže transmasti koje, ako se često konzumiraju, mogu dovesti do hormonskog zatajenja.
- Dimljeno meso.U ovoj prehrani nastaju kemijske komponente koje, naprotiv, inhibiraju proces sinteze testosterona. Osim toga, dimljeni proizvodi se pripremaju pomoću posebne tekućine za pušenje. Otrovan je i može dovesti do patologija testisa.
- ulja.Vrijedno je napustiti proizvode na bazi lana, kukuruza i soje. Takva ulja oštećuju spolnu funkciju i dovode do tromosti spermija.
Također morate odustati od gaziranih pića, kave i proizvoda koji sadrže kofein. Preporuča se isključiti loše navike (alkohol i pušenje).
Dnevna stopa
Budući da većina proizvoda za potenciju sadrži veliku količinu proteina, trebali biste paziti da ne dođe do prekomjerne količine ove komponente u tijelu.
Dnevni unos proteina ovisi o dobi čovjeka i načinu života, odnosno o tome koliko teško obavlja svakodnevni posao:
- Rad mozga.U tom stanju muškarci u dobi od 18 do 30 godina trebaju oko 92 g proteina dnevno. Poželjno je da polovica proteina bude životinjskog podrijetla. U dobi od 30-40 godina, količinu proteina treba malo smanjiti, do 89 g. Nakon toga trebate smanjiti dnevnu dozu za još 5 g.
- Prosječan fizički rad.U ovom slučaju, u dobi od 18-30 godina, muškarac bi trebao konzumirati 97 g proteina dnevno. Nakon toga, a do 40 godina, ta se količina smanjuje na 94 g. U dobi od 40-60 godina ovaj bi parametar trebao biti 89 g.
- težak fizički rad. Do 30. godine muškarac bi trebao dnevno unositi najmanje 103 g proteina. Od 30 do 40 godina, ova brojka je 100 g. Nakon 40 godina, morate jesti najmanje 96 g proteina dnevno.
Također morate uzeti u obzir fizički oblik čovjeka, njegovu težinu, moguće bolesti. Stoga je bolje kontaktirati nutricionista i individualno izračunati dnevnu dozu bitnih elemenata u tragovima, vitamina i drugih bitnih tvari.
Kontraindikacije i moguće komplikacije
Svaki proizvod može biti alergen za određenu osobu. Stoga je potrebno isključiti pojavu takve reakcije. Ne biste trebali zlorabiti proteine, jer takva hrana može izazvati poremećaje u metaboličkim procesima, osobito ako muškarac radi sjedilački posao. Također, u takvoj situaciji ne biste trebali jesti previše meda, jer može dovesti do debljanja.
Kamenice ne smiju konzumirati oni koji boluju od gastritisa ili dijabetesa. Sadrže i živu koja u velikim količinama može izazvati ozbiljne komplikacije. Ne biste trebali konzumirati puno fermentiranih mliječnih proizvoda ili se općenito ograničiti na istu vrstu hrane. Repu treba napustiti u slučaju patologija živčanog sustava ili hepatitisa. Prehrana mora biti uravnotežena.
Dijetni jelovnik
Jelovnik za vraćanje potencije možete napraviti sami, ali bolje je o tome razgovarati s nutricionistom.
<2_img_desno>Tipičan tjedni obrok izgleda ovako:
- Ponedjeljak.Za doručak možete skuhati kajganu (začinjena je bosiljkom i rajčicama) ili popiti tri prepeličja jaja. Također se preporučuje pojesti mali komad kruha od žitarica. Desert je jogurt s lubenicom. Kao međuobrok možete napraviti milkshake, dodati mu bananu i prstohvat cimeta. Za ručak možete pripremiti salatu od svježeg povrća i začinskog bilja (rajčice, krastavci, češnjak, peršin, luk i mala količina biljnog ulja). Također biste trebali pripremiti juhu s mesom (na primjer, boršč). Pirjana ili kuhana riba s povrćem savršena je za drugo. Za desert možete pojesti malo suhog voća. Za večeru stručnjaci preporučuju kuhanje goveđe jetre s cvjetačom. Večeru je dopušteno završiti čašom crnog vina (to je dopušteno ne više od jednom tjedno).
- Utorak.Jutro također treba početi s jajima, a tijekom dana jesti proizvode s popisa korisnih za muškarce. Na primjer, nakon večere možete pojesti desert od meda s orasima. Dodajte samo šaku orašastih plodova. Obično su 3 žlice dovoljne za punjenje energijom. l. takav desert. Navečer možete skuhati riblju juhu.
- Srijeda.Jela za doručak, ručak i večeru također je potrebno kuhati na pari ili kuhati. Navečer je dopušteno jesti malu porciju dagnji. Tijekom dana možete pripremiti tonik. Da biste to učinili, naribajte mrkvu, jabuke i daikon (po želji). U smjesu dodajte sok od pola svježeg limuna. Dobiveni napitak treba piti zatim 1 žlica. l. kroz dan.
- Četvrtak.Četvrtog dana možete diverzificirati jelovnik jelom od svježeg sira i luka. To će zahtijevati 2 luka srednje veličine, 120 g svježeg sira i 0, 5 žlice. usireno mlijeko. Luk se mora nasjeckati i pomiješati sa svježim sirom. Dobivenu masu dovoljno je preliti jogurtom i dodati malo zelenila.
- petkom.Peti dan, za ručak i večeru, možete kuhati juhu od škampa. Da biste to učinili, sitno nasjeckajte 2 srednje mrkve, 1 luk, korijen peršina i pržite ih. Nakon toga, potrebno je dodati dobiveno prženje u kipuću vodu i kuhati oko 10 minuta. Nakon toga u juhu dodajte 0, 5 kg cvjetače (preporuča se podijeliti na cvatove) i kuhajte dok ne omekša. Za 10 min. prije nego što je jelo gotovo, potrebno je dodati 200 g škampa, koje također treba prethodno prokuhati.
- Subota.Osim standardnih jela od mesa, ribe ili piletine, možete probati janjeće testise. Dovoljno ih je malo popržiti s lukom na tavi.
- Nedjelja.Sedmi dan preporuča se kuhati skušu na pari. Istovremeno, ribu nije potrebno rezati na komade kako bi se u njoj sačuvale sve korisne tvari. Kada je skuša gotova, dovoljno ju je poprskati svježim limunovim sokom. Kuhana repa s mrkvom savršena je kao prilog.
Točniji jelovnik ovisi o mnogim čimbenicima. Na primjer, o tome koliko bi čovjek trebao konzumirati proteina dnevno. Moramo pokušati jelovnik učiniti raznovrsnijim.
Proizvodi za muškarce koji poboljšavaju potenciju moraju biti svježi. To posebno vrijedi za plodove mora. Na ribi ne smije biti sluzi. Također je vrijedno provjeriti stanje očiju. Ako su u ribi mutne, to može značiti da nije dovoljno svježa.
Povrće i voće također treba kupovati samo u provjerenim trgovinama, ali bolje je na farmama ili ih uzgajati sami. Važno je da se u obradi proizvoda ne koriste otrovi i druge tvari štetne za tijelo.